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普拉提运动改善下背痛
简介
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任务列表
第1任务: 01背伸展
第2任务: 02胸部抬起
第3任务: 03单腿抬起
第4任务: 04骨盆卷动
第5任务: 05卷屈上提
第6任务: 06腿侧提
第7任务: 07坐姿脊椎旋转
第8任务: 08脊椎伸展
第9任务: 09仰卧脊椎旋转