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普拉提运动改善下背痛
第6任务： 06腿侧提
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任务列表
第1任务： 01背伸展
第2任务： 02胸部抬起
第3任务： 03单腿抬起
第4任务： 04骨盆卷动
第5任务： 05卷屈上提
第6任务： 06腿侧提
第7任务： 07坐姿脊椎旋转
第8任务： 08脊椎伸展
第9任务： 09仰卧脊椎旋转
